ดูแลร่างกายของตัวเองให้ดีดีนะ
แคนาดา เมืองหนาว
อยู่ต่างบ้านต่างเมืองต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดีดีนะคะ
ที่นี่ต่างจากบ้านเรามากมาย
ทั้งค่ายา ค่าหมอ แพงลิบลิ่ว
บ้านเราที่ว่าแพงแล้วก็ยังสู้ที่นี่บ่ได้เด้อค่า
ไปหาหมอก็ได้แค่คำปรึกษาและรายชื่อยานะคะ
แต่ตัวยาไปซื้อเอาเองเด้อ
แถมบางทีก็สื่อสารกะหมอเข้าใจไม่ตรงกันก็อาจจะเกิดขึ้นได้
มาอยู่ที่นี่ใหม่ใหม่
ตอนแรกก็มีอาการแสบจมูกมากมาก แถมสั่งน้ำมูกออกมาก็จะมีเลือดออกมาด้วย
แสบซิบซิบเลย และรู้สึกว่า ข้างในจมูกแห้งมาก
เวลาหายใจเข้าก็เจ็บๆแสบๆ
โห ....แค่หายใจเอาอากาศฟรีฟรียังต้องทรมาณขนาดนี้เลยหรอ
กลัวล่ะสิทีนี้ ก็เกิดมาเลือดกำเดาก็ไม่เคยไหลเลยนะ
แล้วนี่มันเลือดอะไรหว่า .....
ปรึกษาเพื่อนฝูงที่มาอยู่ก่อน และคุณครูพยาบาลที่รู้จัก
เขาก็บอกว่า ไม่ต้องกังวลหรอกเทอ
จมูกเทอมันแห้งมากแค่นั้นเอง เพราะอากาศมันเย็นมาก
และเส้นเลือดฝอยในจมูกเลยแตกน่ะ
วิธีรักษาก็คือ
พยายามทำให้จมูกชุ่มชื้น ซึ่งก็มีดังนี้ เอาน้ำใส่กะละมังตั้งไว้ในห้องนอน หรือ
เอาน้ำร้อนใส่แก้วหรือกะละมังเล็ก แล้วเอาจมูกไปอังกะไอน้ำนั่น ระวังร้อนล่ะ
หรือ ซื้อเครื่องทำความชื้นที่เขามีขายตามห้างน่ะค่ะ เขาเรียกว่า Humidifier
(อันนี้ไม่ได้ลอง เพราะไม่อยากซื้อ เปลืองตังค์)
หรือ
เปิดน้ำใส่อ่างล้างหน้าในห้องนอนทิ้งไว้ ในห้องนอนจะได้มีความชุ่มชื้น
ซึ่งตัวนี้ได้ผลสุดสุดค่ะ หายขาดไปเลย ตอนนี้ก็ไม่ต้องทำแล้ว
เพราะร่างกายปรับได้แล้ว
